La terapia psicologica con base cognitivo-comportamentale creata dal Prof. Dr. phil. K. Grawe si basa sulle nuove conoscenze derivate dalla psicologia, dalle scienze neurologiche e dalle ricerche effettuate nella psicoterapia ed è riconosciuta dalla FSP (Federazione Svizzera delle Psicologhe e degli Psicologi). Anche se non si basa unicamente su delle scuole specifiche della psicoterapia, il metodo utilizzato di base è cognitivo-comportamentale ed utilizza le procedure terapeutiche che si sono avverate essere empiricamente valide. Per ogni paziente si sceglie una procedura terapeutica individuale adatta al disturbo ed alla personalità di quest’ultimo. Si considera il disturbo psichico del paziente, i conflitti, le relazioni e le risorse. Si utilizzano delle procedure di chiarificazione e di superamento in un setting individuale, di coppia o di famiglia. Il disturbo psichico è visto nella sua completezza e ha una funzione specifica nella vita del paziente.
Offerta nelle 3 lingue nazionali:
- Consulenza psicologica
- Terapia individuale per adulti e ragazzi
- Terapia di coppia e familiare
- Corsi per adulti e ragazzi
Trattamenti e Temi:
“Disturbi psichici”
disturbi d’ansia e stress acuto: agorafobie, fobie sociali, fobie specifiche, attacchi di panico, ansie generalizzate, ossessioni-compulsioni, reazioni a gravi stress, stress postraumatico, disturbi psicosomatici, disturbi dell’umore: depressioni di grado lieve e medio, distimie, depressioni bipolari, “burnout” esaurimento nervoso, “borneout” noia cronica, disturbi alimentari: anoressia, bulimia, obesità, “BED”disturbo da alimentazione incontrollata, “dieting” dieta cronica, disturbi non organici del sonno, dolori cronici, disfunzioni sessuali: diminuzione o perdita del desiderio sessuale, disturbo erettile, eiaculazione precoce, vaginismo, dipendenze: alcool, gioco patologico, disturbi di personalità, schizofrenia: programma comportamentale specifico.
“Perizie”
“Screening”
utilizzo di diversi questionari clinici per identificare disturbi psichici e la personalità
“Psicoeducazione”
consiste nel capire cos’è, come si sviluppa e come si combatte, specifica per: disturbi d’ansia, disturbi dell’umore, schizofrenia.
I disturbi d’ansia, programma per gruppo o singolo, 4 lezioni di 1:30h
- la natura dell’ansia
- il circolo vizioso dell’ansia
- le 10 regole per affrontare l’ansia
- l’approfondimento dei meccanismi all’origine della’ansia
Possibilità di creare gruppi d’auto aiuto!
La depressione, programma per gruppo o singolo, 4 lezioni di 1.30h
- il triangolo della depressione
- l’origine, il modello di vulnerabilità dello stress
- il trattamento della depressione
- le regole per affrontare la depressione
Possibilità di creare gruppi d’auto aiuto!
“Aiuto psicologico alle vittime”
incidenti, malattie, abusi sessuali, suicidi, catastrofi naturali, violenze con l’aiuto dell’EMDR, la desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari ( www.emdritalia.it)
“Stress, coppia e famiglia”
conflitti: di coppia, generazionali, programma di prevenzione per le coppie utile a migliorare la qualità relazionale e a ridurre la probabilità di futuri divorzi, sostegno pedagogico ai genitori.
Le coppie, programma per gruppo, coppia o singolo, 6 lezioni di 2 h
migliorare la gestione dello stress individuale (come evitare lo stress inutile, utilizzo di tecniche cognitive e di rilassamento, costruzione di un repertorio edonistico)
migliorare lo stress esterno alla coppia (migliorare la percezione dello stress nel partner, gestione dello stress nella coppia, limite e equità nel rapporto di coppia)
migliorare lo stress interno alla coppia (migliorare la comunicazione nella coppia, acquisire competenze nella coppia per la risoluzione dei problemi)
I genitori di bambini dai 2 ai 12 anni, programma per gruppo, coppia o singolo, 4 lezioni di 2 h
impostare la relazione costruttiva
potenziare lo sviluppo del bambino
affrontare i comportamenti problematici
pianificare le situazioni a rischio”Burnout”che cos’è, imparare a riconoscerlo e come si combatte.
Programma per gruppo o singolo, 6 lezioni di 1.30 h
- riconoscerlo
- il trattamento cognitivo
- le emozioni
- la prevenzione
- il senso e i valori
- la profilassi
“Mindfulness”
L’obiettivo di questa meditazione va oltre il rilassamento e ci permette di focalizzarci sui ciò che succede nel qui e ora. I nostri pensieri, emozioni, sensazioni vengono percepiti consapevolmente senza giudizio. Praticando regolarmente gli 8 esercizi, si migliorerà la concentrazione, si gestirà meglio lo stress, si attenueranno i dolori fisici e i sintomi psichici, ritrovando gioia e senso nella vita.
Programma per gruppo o singolo, 9 lezioni di 1h.
“Tecniche di rilassamento”
Il training autogeno e il rilassamento progressivo di Jacobson si avverano efficaci per sciogliere le tensioni, come prevenzione allo stress, per combattere i dolori e i disturbi d’ansia.
Programma per gruppo o singolo, 6 lezioni di 1h.
“Comunicazione assertiva”
Migliorare le competenze sociali, l’assertività.
“L’assertività è la capacità del soggetto di utilizzare in ogni contesto relazionale, modalità di comunicazione che rendano altamente probabili reazioni positive dell’ambiente e annullino o riducano la possibilità di reazioni negative”. Libet e Lewinsohn
Programma per gruppo o singolo, 7 lezioni di 1h.
- la comunicazione assertiva
- la comunicazione non verbale
- la comunicazione verbale
- la richiesta ed il rifiuto
- rispondere alle critiche
- i complimenti
“Autostima”
Come migliorare l’autostima.
L’autostima, programma per gruppo o singolo, 3 lezioni di 1h
- cos’è e come si sviluppa
- fattori influenzanti
- auto coaching, techniche per migliorare l’autostima
“Corsi per adulti e ragazzi”
programma di prevenzione per le coppie, gestione dello stress individuale, come affrontare gli esami senza paura, memoria: si cerca di capire per quale motivo la memoria si affievolisce e come si può stimolarla, training autogeno e rilassamento progressivo di Jacobson per adulti, rilassamento progressivo di Jacobson per bambini: come aiuto per migliorarne il benessere psicofisico é utile per quelli che soffrono di problemi psicosociali, problemi comportamentali e malattie fisiche croniche o come prevenzione (8-12anni), sostegno pedagogico ai genitori, come instaurare una relazione costruttiva con il bambino (2-12 anni) Centro Alchemilla